根據(jù)這項(xiàng)研究結(jié)果顯示，與年輕時(shí)未保持心臟健康的人相比，保持心臟健康的人可能在中年時(shí)擁有更大腦容量的大腦。采取簡(jiǎn)單措施保持心臟健康的年輕成人，如鍛煉、健康飲食、控制血壓和膽固醇，可能會(huì)使大腦在幾十年后不萎縮。

芝加哥西北大學(xué)Feinberg醫(yī)學(xué)院研究人員Michael Bancks博士說：“我們知道，當(dāng)人們采取一些正確的措施如鍛煉和健康飲食，可使他們擁有更健康的心臟。”

“美國(guó)心臟協(xié)會(huì)(AHA)提倡的七項(xiàng)簡(jiǎn)單措施可使每個(gè)人改善心臟健康，這被稱為L(zhǎng)ife's Simple 7(簡(jiǎn)單生命7法則)。最近研究表明，在心臟健康的評(píng)估中評(píng)分較高的人在思維測(cè)試中評(píng)分也更高。因此我們想看看，如果按照這七項(xiàng)措施來保持健康心臟，是否也會(huì)影響大腦的物理變化?！?/span>

AHA的“簡(jiǎn)單生命7法則”包括以下因素：保持正常血壓、控制膽固醇、降低血糖、積極運(yùn)動(dòng)、改善飲食、減重和戒煙。

在該研究中，研究人員觀察了518例參與者的數(shù)據(jù)，平均年齡51歲，隨訪30年。研究開始時(shí)對(duì)參與者的身高、體重、血壓、膽固醇、血糖進(jìn)行篩查，并對(duì)飲食和運(yùn)動(dòng)情況進(jìn)行了詢問。然后對(duì)這些參與者每2-5年進(jìn)行隨訪檢查，并在研究開始的25年后進(jìn)行腦部掃描。

在研究開始和研究第25年時(shí)，對(duì)每例參與者保持心臟健康“簡(jiǎn)單生命7法則”的依從性進(jìn)行評(píng)估。研究者將每項(xiàng)法則的依從性分為差、中等、理想三個(gè)等級(jí)，分別設(shè)為0分、1分、2分，總分范圍為0-14分。對(duì)應(yīng)的總依從性差、中等、理想的評(píng)分，依次為0~7分、8~11分、12~14分。研究開始時(shí)，依從性差、中等和理想的參與者分別占5%、62%和33%。25年后，三者比例分別為26%、58%和16%。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，研究開始時(shí)依從性好的參與者，其中年時(shí)的平均腦容量占總頭部體積的百分比更高。對(duì)于最初評(píng)分和25年后評(píng)分均較高的參與者亦是如此。

Bancks認(rèn)為，“簡(jiǎn)單生命7法則”評(píng)分每增加1分，就相當(dāng)于抵消了1年的大腦萎縮量。并且正在吸煙與較小腦容量之間的關(guān)系，較其他因素更強(qiáng)。他還表示到：“這項(xiàng)發(fā)現(xiàn)令人興奮，因?yàn)檫@些措施均是任何人都可以在年輕時(shí)期做出的改變，以幫助自己過上長(zhǎng)壽而健康的生活。這可能意味著，心臟健康可能對(duì)早年生活中的大腦功能產(chǎn)生一定影響，但需要進(jìn)行更多的研究才能確認(rèn)這一假設(shè)?！?/span>

(轉(zhuǎn)自嘉音公眾號(hào)）