根據(jù)這項研究結(jié)果顯示，與年輕時未保持心臟健康的人相比，保持心臟健康的人可能在中年時擁有更大腦容量的大腦。采取簡單措施保持心臟健康的年輕成人，如鍛煉、健康飲食、控制血壓和膽固醇，可能會使大腦在幾十年后不萎縮。

芝加哥西北大學Feinberg醫(yī)學院研究人員Michael Bancks博士說：“我們知道，當人們采取一些正確的措施如鍛煉和健康飲食，可使他們擁有更健康的心臟?！?/span>

“美國心臟協(xié)會(AHA)提倡的七項簡單措施可使每個人改善心臟健康，這被稱為Life's Simple 7(簡單生命7法則)。最近研究表明，在心臟健康的評估中評分較高的人在思維測試中評分也更高。因此我們想看看，如果按照這七項措施來保持健康心臟，是否也會影響大腦的物理變化。”

AHA的“簡單生命7法則”包括以下因素：保持正常血壓、控制膽固醇、降低血糖、積極運動、改善飲食、減重和戒煙。

在該研究中，研究人員觀察了518例參與者的數(shù)據(jù)，平均年齡51歲，隨訪30年。研究開始時對參與者的身高、體重、血壓、膽固醇、血糖進行篩查，并對飲食和運動情況進行了詢問。然后對這些參與者每2-5年進行隨訪檢查，并在研究開始的25年后進行腦部掃描。

在研究開始和研究第25年時，對每例參與者保持心臟健康“簡單生命7法則”的依從性進行評估。研究者將每項法則的依從性分為差、中等、理想三個等級，分別設(shè)為0分、1分、2分，總分范圍為0-14分。對應的總依從性差、中等、理想的評分，依次為0~7分、8~11分、12~14分。研究開始時，依從性差、中等和理想的參與者分別占5%、62%和33%。25年后，三者比例分別為26%、58%和16%。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，研究開始時依從性好的參與者，其中年時的平均腦容量占總頭部體積的百分比更高。對于最初評分和25年后評分均較高的參與者亦是如此。

Bancks認為，“簡單生命7法則”評分每增加1分，就相當于抵消了1年的大腦萎縮量。并且正在吸煙與較小腦容量之間的關(guān)系，較其他因素更強。他還表示到：“這項發(fā)現(xiàn)令人興奮，因為這些措施均是任何人都可以在年輕時期做出的改變，以幫助自己過上長壽而健康的生活。這可能意味著，心臟健康可能對早年生活中的大腦功能產(chǎn)生一定影響，但需要進行更多的研究才能確認這一假設(shè)?！?/span>

(轉(zhuǎn)自嘉音公眾號）